Over 40 Fitness

40代男、健康への道。運動の記録(自分メモ)

2016年12月26日(月)の運動

空手

・基本稽古

 

自重トレーニング

・指立て伏せ 10回×3セット

・ヒンズースクワット 50回×2セット

 

空手の一人稽古のあと、指立て伏せを行いました。

キンドルの読み放題でマンガ『カラテ地獄変』『新カラテ地獄変』を読みなおしたら、無性に空手がやりたくなってきたから(笑)

空手の練習には指立て伏せのシーンがけっこう描かれており、ついつい自分も。

高校のころは、『空手バカ一代』や大山倍達総裁の著書を読んで、親指1本での指立てを目標にがんばってたっけ。

これを機に、少しずつ指の力も強化していこうかな。