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Over 40 Fitness

40代男、健康への道。運動の記録(自分メモ)

安静日

つぶやき

痛めた右足・中足のため、今日は安静に。

 

明日はイベントで朝が早いため(3時起き)、夕食に炭水化物とお酒を多めにとって9時前には就寝。

・・・が、1時に目が覚めてしまい、その後眠れなかったので、3時まで読書をして過ごすことにしました。