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Over 40 Fitness

40代男、健康への道。運動の記録(自分メモ)

2017年01月06日(金)の運動

健康法

有酸素運動

 

毎年恒例のお正月イベントのため、朝の3時半から夕方の4時半までの13時間、ほぼ立ちっぱなし&歩きっぱなしでした。これはもう、有酸素運動です!

しかも、痛めた右足の中足をかばって歩いていたため、右の脛外側が筋肉痛のようになってしまいました。かなりの痛みがあります。