Over 40 Fitness

40代男、健康への道。運動の記録(自分メモ)

2017年01月21日(土)の運動

体幹トレーニング/健康法

・ドローイン

 

仕事中、3時間ほどの立ち仕事があったので、ドローインした状態で接客にあたりました。寒空の下にずっといたせいで、せっかく治りかけた風邪がぶりかえしてきそうな予兆あり。帰ってきてから、熱いシャワーを浴びて暖かくして寝ました。