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Over 40 Fitness

40代男、健康への道。運動の記録(自分メモ)

2017年04月01日(土)の運動

空手

・木剣の素振り 200回

 

筋トレ

・ウォーキングランジ(自重) 50歩

 

右首の調子もよくなってきた(ピキッとなることがなくなってきた)ので、4月からはいろいろな運動を行っていきたいと思います。

が、無理は禁物!

体が心地いいと思うくらいの運動から再開していきます。