Over 40 Fitness

40代男、健康への道。運動の記録(自分メモ)

2017年04月11日(火)の運動

空手、健康法

・木剣の素振り 300回

・アーシング

 

アーシング(グラウンディング)を日常生活に取り入れられないか、ということで決めました!!

これから木剣の素振りを行うときは、素足で地面に立つことにします。

これでアーシング製品を使わなくても、地表から自由電子が素足から体内に入るはず。

タダですしね。

今夜は気のせいかもしれないがよく眠れた気がします。