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Over 40 Fitness

40代男、健康への道。運動の記録(自分メモ)

2017年05月01日(月)の運動

高地トレーニング

・トレイル

・木の棒の素振り 200回

 

昨日から標高6000フィートの高地に小旅行に来ています。

夜から朝にかけては凍えるほどの寒さなのに、日が出てくるとタンクトップでも暑いくらいの気温になります。

朝は8時くらいから、犬を連れていくつかのトレイルを歩いてきました。

砂地、岩場、急な斜面、落ち葉でふかふかの道と、トレイルで足が受ける刺激は多岐にわたっています。

トレイルから帰ってきてからは、落ちていた木の棒を200回振りました。