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Over 40 Fitness

40代男、健康への道。運動の記録(自分メモ)

2017年05月07日(日)の運動

有酸素運動

・犬の散歩 50分

 

自重トレーニング

・スクワット、プッシュアップ、腹筋、ローイング、リバースランジ、ロシアンツイスト

 

最近、あまり有酸素運動を行えていなかったので、反省中。

歩いて、走って、もっとコンディションをよくしていきたいと思っています。